Es teh manis bisa dibilang minuman yang paling digemari. Apalagi saat sedang mengkonsumsi sejumlah makanan.
Rasanya tak lengkap tanpa kehadiran es teh manis ini. Ditambah lagi, saat cuaca panas, segelas es teh manis akan dapat memberikan kesegaran.
Tapi terlalu banyak dan sering mengonsumsinya juga tidak baik bagi kesehatan. Melansir littlethings.com inilah dampak buruk terlalu banyak mengonsumsi es teh.
1. Batu ginjal
Minum terlalu banyak es teh dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan ginjal Anda.
Menurut CBS News, “Dokter melacak gagal ginjal orang Arkansas dengan penyebab yang tidak biasa yakni kebiasaannya minum 16 gelas es teh setiap hari.”
“Teh hitam memiliki zat kimia yang diketahui menyebabkan batu ginjal atau bahkan gagal ginjal dalam jumlah berlebihan.”
2. Diabetes
Salah satu dari banyak kesalahan yang dilakukan orang adalah mengganti minuman bersoda dengan es teh manis yang dinilai lebih sehat.
Healthguidance.org melaporkan “gula merupakan faktor utama, meninggalkan soda adalah langkah besar menuju kesehatan yang lebih baik, tapi tidak jika Anda hanya menganggatinya dengan minuman yang sama manisnya.”
Hal ini bisa membuat penggemar teh manis tidak bahagia.
3. Obesitas
Mereka yang ingin menurunkan berat badannya juga bisa beralih ke es teh sebagai solusinya. Tapi minum terlalu banyak justru bisa menyebabkan Anda bertambah gemuk.
Sering minum es teh bisa menjadi hambatan serius bagi kebugaran dan penurunan berat badan.
4. Stroke
Penyakit stroke, banyak hal yang ada diluar kendali Anda sebagai penyebabnya.
Tapi menurut Livestrong.com, “Diet adalah salah satu faktor risiko yang bisa Anda kendalikan.”
Mereka menuliskan teh manis sebagai satu makanan yang meningkatkan asupan gula Anda, yang dapat meningkatkan kadar trigliserida Anda.
Hal ini dapat menempatkan Anda pada risiko stroke yang jauh lebih tinggi.
5. Penyakit Kardiovaskular
Sejumlah besar es teh berarti sejumlah besar kafein, ini dapat memiliki efek negatif pada sistem kardiovaskular.
Dr. Suzanne Steinbaum mengatakan Everydayhealth.com, “Semua teh hitam mengandung kafein, yang tidak bagus jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau denyut jantung yang cepat, hal itu bisa memperburuk keadaan.
Dr. John Day selanjutnya mengatakan “stimulan dapat memicu aritmia jantung pada beberapa pasien.”
Demi kesehatan, konsumsilah es teh secukupnya. Menikmati es teh tawar beberapa kali dalam seminggu, atau bahkan sekali sehari, dapat membantu Anda menghindari bahaya ini.
Dikutip dari: goldscoot
Dikutip dari: goldscoot
